die wichtigsten Therapieformen kurz und knapp
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, kurz EMDR nach Francine Shapiro ist eine sehr elegante Methode um blockierende Glaubenssätze, Ängste und Traumata aus deinem System zu entfernen und durch positive Überzeugungen zu ersetzen.
Dies funktioniert durch die Synchronisierung deiner beiden Gehirnhälften und der Verstärkung von positiven Aspekten in deinem Leben.
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System der inneren Familie - Arbeit mit Anteilen
Du hast vielleicht schon von der Arbeit mit dem inneren Kind gehört? Nun, wir alle haben nicht nur ein Kind in unserem Inneren, sondern eine ganze Familie.
Richard C. Schwartz hat hier ein sehr interessantes Modell unseres Innenlebens entwickelt, das du, mit ein wenig Übung sogar allein praktizieren kannst. Allerdings empfehle ich, es vorher mit einem Therapeuten zusammen, einige Male zu üben, um dich auch mit den Feinheiten vertraut zu machen.
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Die Arbeit mit der Time-line
Wenn dein Leben ein Seil wäre....
Stell dir vor, du könntest dein Leben, wie ein Seil vor dir ausbreiten. Wie wäre das?
Wie sähe dein Seil aus, was würde alles daran hängen? Viele gute Erinnerungen, hoffe ich.
Aber, was ist mit den weniger guten Situationen in deinem Leben? Auch sie bleiben an deiner Lebenslinie hängen und beeinflussen unbewusst dein Denken, Fühlen und sogar deinen Körper.
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Trance-Techniken als Therapie
Die Reise in dein Herzbewusstsein bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Welt.
Wir alle leben nur zu etwa 20 % bewusst, der Rest unserer Gedanken, Gefühle und Handlungen läuft un- oder unterbewusst ab.
Du siehst also, da ist ein großer Teil von dir, der dich steuert, auf den du aber eigentlich keinen Zugriff hast.
Durch die Technik der Trancreisen hast du die Möglichkeit, dir eben diese Bereiche deinenes Seins zu erschließen.
Dabei bedient sich dein Unterbewusstsein an Bildprogrammen, wie du sie auch aus Träumen kennst.
Mehr zur Reise ins Herzbewusstsein unter www.therapie-erklärt.de dort findest du auch andere Techniken erklärt.